残暑お見舞い申し上げます。
今回は夏バテ対策を取り上げましたが、私は今まで夏バテした記憶がなく、
暑い暑いと愚痴を言いながらも夏を満喫するタイプなのです。
夏バテしないのはおそらく食欲が落ちないからではないでしょうか。
きっちりお腹がすきますし、しっかり三食食べます。
先日、夏バテ予防に良いと言われる食材「とろろ昆布」が紹介されていました。
あのネバネバがすごく良いらしいです。そんな情報にすぐに飛びつく私は、
納豆にとろろ昆布を混ぜて粘りをアップさせて食べたり、ご飯にかけたり、
色々なお料理にたっぷりかけて昆布独特の旨味を楽しんでいます。
（1cm位に細かくカットすると使いやすいです）
それと疲労回復に欠かせない梅干しは過熱する方が効果が高いらしく、
炒め物のアクセントにするのがお薦めだそうですが、私は毎朝白湯に入れて、
一日を元気にスタートしています。皆さんはどんな夏バテ対策をされていますか？
（アソウ）
