この時期、手足の冷えに悩まされます。 なぜか日中だけ。
それは、仕事中ほとんど同じ体勢だから血行が悪くなっているんですね。
冷えを感じると、暖房の設定温度を高くしたり、着込んだりしがちですが、
上半身（特に頭や顔）だけが熱くなって、ぼーっとして気分が悪くなります。
そんな時、私が実践しているのが、簡単な体操。 本当は立った方が効果が高いのですが、
座ったままでも大丈夫。 かかとを20回上げて、次はつま先を20回上げます。
そしてこっそり靴を脱いで、足の指でグー・チョキ・パーを20回ほど繰り返します。
手の冷え対策は、指を組んだ手を上げて思いっきり伸びをして、
指を離して肩甲骨を寄せるように、ゆっくりと下げていく動作を数回繰り返したり、
両手の指を組んで手首を回したりします。
よろしかったら、ぜひお試しください。
（アソウ）
2013年10月3日│カテゴリ - つぶやき
先日久しぶりに、アメリカへ海外出張に行ってきました。
フロリダでは、奪い合うように太陽の光を全身に浴びている人々の様子に、
仕事柄、卒倒しそうになりました(笑)。
きっと、日本のように帽子＆日傘＆サングラス＆長袖＆長ズボンという姿も
海外の方からすれば異様なのでしょう。
そしてニューヨークでは、ちょっとセレブ系のエステをいくつか視察。
この出張で得た事と、私が現在思案中の成果は、
12月の始めには皆さまにご報告できるかと思います。
お楽しみに！
(オオタマミコ)
2013年10月3日│カテゴリ - つぶやき
というのは、お土産の話。仕事で鹿児島へ行く機会が多く、
その帰りにお土産を買ったり、頂いたりするのですが、それが重い！のです。
鹿児島の主なお土産はというと― かるかん、さつまあげ、焼酎、あく巻（ちまきのようなもの）、
くろ酢などで、どれもがズシリと量感のあるものばかり。
ですから、それを持って帰るのが結構大変。
たまに、紙袋の底が抜けるのでは？と不安に思うこともあります。
それでも、JR鹿児島中央駅のお土産ゾーンは、いつもとても賑わっています。
お土産は重くても、それも持って乗る九州新幹線は快適です。
鹿児島～博多が1時間20分くらいですからね。
みなさんもぜひ鹿児島へ、見どころの多い、いいところです！
（サカモト）
2013年10月3日│カテゴリ - つぶやき
8月下旬、息子が左目打撲による骨折で入院しました。
無事に退院し、普段通り生活をしていますが、事故は一瞬。
住みなれた家の中での出来事でした。
危険はどこにでも潜んでいます。そして一瞬です。
私に似て、どこかおっちょこちょいの息子ですが、
私自身にも言い聞かせるように 『まず、慌てず落ち着いて、足元に気をつけて。』と。
ことある毎に伝えるこの頃です。
（イッコウ）
2013年10月2日│カテゴリ - つぶやき
大分県竹田市で開催された『薪能』を観てきました。
闇に三日月岩の月が浮かび、水面にはかがり火の炎が揺らめく幻想的な世界観。
今から300年前に同じく能を観ていた人たちがいると思うと、
過去と現在とを行き来するような幽玄な気持ちになりました。
演者の塩津圭介さんは29歳と若く、
「 “毎月満月の夜は、能を見よう！”って感じで 若い世代の人にも、能を気軽に観て欲しい。」
とおっしゃっていました。
世界に誇れる日本の素晴らしい伝統芸能。もっともっと知りたくなりました！
(オオタミワ)
2013年10月2日│カテゴリ - つぶやき
仕事の合間のコーヒータイムが欠かせない私にとっては、
束の間の休息を楽しむために、使用するカップにもこだわっています。
私の愛用するカップは、「ファイヤーキング」のマグ。
ご存じない方のために・・・ ファイヤーキングは、アメリカのガラスメーカーが 、
1940年～1976年まで製造していた耐熱商品のブランドです。 日本でもとても人気があり、
現在は“made in Japan”として復刻されています。 丸みがあり、形や模様も特徴的なミルクガラスが
私をリフレッシュさせてくれます。
温かい飲み物が美味しいこれからの季節に、 皆さんもお気に入りのカップを見つけてみませんか？
(オオタヨウスケ)
2013年10月2日│カテゴリ - つぶやき
寝る前の習慣、誰にでも必ず1つはあると思います。
・ストレッチをする
・ハーブティーを飲む
・瞑想する ・本を読む
・音楽を聴く
色々ありますが、私の長年の習慣は、ベッドの中で夕刊を読むこと。
朝刊と比べて比較的緩い内容が多いので、リラックスして読めますし、
何より活字を読むと、すぐに目がトロンとしてきます。
寝る前に活字を見て脳を働かせるのは良くないそうですが、
私にとっては『今日も無事に一日が終わった～』という至福の時なのです。
ちなみに、絶対やらないことは、
・携帯やパソコンなどの明るい画面を見ない
・明日のことは考えない
（アソウ）
皆さんにも、これが私の元気の源！という食材はありませんか？
なんとなく習慣で毎日食べて、健康を維持しているもの。 それは『生姜と瓜の酒粕漬』です。
今となっては、出張も少なくなりましたが、海外や長期の出張が多かった私に 、
友人の母親が毎年作ってくれているものです。 どこに行くにも、密閉パックに入れて持って行きました。
海外の食事に飽きた時も、白米と酒粕漬があれば元気モリモリです。
私は母親を早くに亡くしましたが、母の愛は偉大ですネ！感謝です。
（オオタ マミコ）
我が家の２階の窓際に静かに在る足踏みミシンは、私の大切な道具です。
昭和２６年製造ですが、今も現役です。
母が大事に手入れをしていた証しです。真鍮製の油差しでミシン油を差すと、
足の動きに応えて滑らかに動き始めます。
母が従妹とお揃いで縫ってくれた小花模様のサンドレスを思い出して、
夏になるとミシンを使いたくなります。
「ミシンの使ひ方」の小冊子には、
短く簡単な説明と図が古い文体で書かれています。
いかにも素人の作品ですが、エプロン、クッションカバー、
孫のワンピース．．．etcを縫うとき、感謝の気持ちと敬意をもって、
思い出を巡らしながら踏み板を踏んでいます。
＜イッコウ＞
最近の記事
カテゴリ
月別記事
