寝る前の習慣
2013年10月2日│カテゴリ - つぶやき
寝る前の習慣、誰にでも必ず1つはあると思います。
・ストレッチをする
・ハーブティーを飲む
・瞑想する ・本を読む
・音楽を聴く
色々ありますが、私の長年の習慣は、ベッドの中で夕刊を読むこと。
朝刊と比べて比較的緩い内容が多いので、リラックスして読めますし、
何より活字を読むと、すぐに目がトロンとしてきます。
寝る前に活字を見て脳を働かせるのは良くないそうですが、
私にとっては『今日も無事に一日が終わった～』という至福の時なのです。
ちなみに、絶対やらないことは、
・携帯やパソコンなどの明るい画面を見ない
・明日のことは考えない
（アソウ）
