二の腕を夏仕様に！
2013年6月14日│カテゴリ - つぶやき
スリムだった頃のレディ・ガガの専属トレーナー曰く、
「同じ身長・体重でも、二の腕が引き締まっている人の方がスリムに見えるので、
大がかりなダイエットに励んでギブアップするより、まずは二の腕シェイプを」・・・と。
器具をわざわざ購入する必要もなく、絶対毎日続けられる方法を見つけました。
空のペットボトル（500mL）にお湯（水）を入れて、ダンベル代わりに。
それを毎日お風呂で、湯船に浸かっている時間を利用して二の腕エクササイズ。
夏までには！！と始めて約4ヶ月。
『ポニョ』が、『ちょいキュッ』くらいになったかも・・・。
継続は力なり、夏本番に向けてまだまだ頑張らないと！
（アソウ）
