骨密度を上げる！
貴重な入院経験から気づいたこと。『骨を強くする！』。入院は外科病棟の4人部屋だったので
人の入れ替えが頻繁でした。驚いたことに『脊椎圧迫骨折』の患者が多いこと。特に高齢者や骨粗鬆症の方、
閉経後の女性に多くみられ、室内で躓いたり、尻もちやくしゃみなどの軽微な衝撃で起こるそうです。
骨折の程度や部位によっては、痛みを感じないこともあり、自覚症状がなく入院している方もいました。
骨粗鬆症患者は、国内に約1,000万人以上いると言われており、テレビでも骨粗鬆症予防のCMを
見かけるようになりました。「転ばないように気をつけよう！」が高齢者の合言葉のようになっていますが、
まずは「骨密度を上げよう！！」です。一度低下した骨密度を回復させることは非常に困難ですので、
適度な運動・バランスの良い食事を心がけ、“骨の貯金”をすること。
そして面倒臭がらずに定期的に診断と治療をおこなうこと。
（オオタマミコ）
