夏バテ
もう一か月近く35度の猛暑日が続いていますが、皆さま夏のお疲れが出ていませんか？
福岡市が配布している広報紙に『夏バテしない3つのポイント』が載っていたので実行していました。
1.栄養のバランスには気を付ける。 2.ぐっすり眠る。 3.適度に運動をする。完璧かと思っていたのですが、
お盆前から一週間38℃の熱が続き、ダウンしていました。規則正しく暮らしてるつもりでしたが、
こんな気候で体力を消耗していたのでしょうか。ここ何年も風邪らしきものには罹っておらず、
免疫力も上がった気でいましたが、夏風邪がこんなに辛いとは・・・。元気になってからスポーツジム通いを
復活するのを楽しみにしているのですが、どれだけ体力・筋力が落ちたか怖い気もします。
今年は11月まで例年よりも暖かいそうです。秋が恋しい！
（オオタマミコ）
