骨密度検査
婦人科検診のついでに骨密度検査。3年前は先生から『ハナマル』を頂きました。
その当時はコロナ前でもあったのでスポーツジムでの運動に励んでいました。
その翌年は『ハナマル』から『二重マル』に下がったもののまだまだセーフ。そしていよいよ今年の結果・・・
とうとう『△』に降格してしまいました。骨密度減少は骨折などの問題以外に、たるみやハリの低下など
美容面でも影響を与えます。適度な日光浴、栄養面、そして何より大切なのは運動による振動で、
骨を強化するためにかかとに少し負荷がかかるような運動を、とアドバイスを頂きました。
一度下がった骨密度は元に戻ることは出来ず、ただこれ以上下がらないための努力が必要とのこと。
健康寿命のために頑張ります！（アソウ）
