一緒にストレッチ
テレワークが続き、さらにスポーツジムも休業中。運動不足な生活を過ごしています。
余儀なく出勤されている方々も緊張で体が凝り固まっているのではないでしょうか。
私は自己流の筋トレやラジオ体操を参考にして体を動かすようにしていますが、
一人でもくもくとやっても心がスッキリしません。そんな時、ヨガの先生からストレッチとヨガの動画が
送られてきました。画面に向かって、まるで先生と一緒にやっているようで、心もほぐれます。
座りっぱなしの脚が軽くなって、血液の流れを感じ、心も体も閉塞感から解放されたようです。
動画サイトでも様々なストレッチ動画がありますので、ぜひ参考にして、外出自粛生活を乗り越えましょう。
（アソウ）
