寝苦しい夜には
危険レベルの暑さ・・・こんな言葉を聞くのは初めてです。
アフリカからの観光客が自分の国よりも暑い！と驚いていました。暑さの中、睡眠不足になっていませんか？
「寝る時の冷房は体がだるくなるので、つけっぱなしは控えましょう」・・・
しかし今年はそんなことを言ってられない程で、「躊躇せずにつけましょう」に変わりました。
寝苦しさを少しでも快適にするために、寝具を涼しい生地に変えたりしますが、私のお薦は“水まくら”です。
風邪で熱が高い時に使いますが、とっても快適です。
氷を入れ過ぎてキンキンに冷やし過ぎは逆効果らしいのですが、程良い冷たさが気持ちよく、
ぐっすり朝まで快眠です。ドラッグストアで販売しているアイス枕でも代用できます。
しっかり睡眠をとって、今年の夏を乗り切りましょう！
（アソウ）
