姿勢について
今回寝姿勢について色々調べましたが、寝返りしやすい環境を整えることの大切さを改めて実感しました。
普段、ふとした時にピンッと背筋を伸ばして姿勢を整えることはありますが、一日の大半を座って過ごす毎日、
仕事上ついつい前屈みになっていますし、足を組む長年の癖もどうしても治りません。
そこで、クローゼットの奥で眠っていた骨盤サポートストレッチベルトを引っ張り出して、
ここ最近毎日20分程装着して仕事をしています。通っているスポーツジムでも紹介されていたので、
体への効果は認められているようですが、果たして座り姿勢の矯正となるか。。。？
そういえば、幼稚園時代の先生は立ち姿勢に大変厳しく、
『かかとから足の内側をピタッとつけて姿勢よく立ちなさい！』という声が今でも思い出されます。
（アソウ）
